Soirée Kirtan - chants mantras
À propos
Nous allons faire vibrer nos voix en chantant des mantras, des sons sacrés qui nous mettrons en reliance avec notre coeur, pour n'en former qu'un seul, ensemble ! Nous commencerons par une méditation sur un mantra afin d'harmoniser notre énergie et nos présences et poursuivrons avec d'autres mantras que nous chanterons ensemble, accompagnés par un support musical.
Aucune compétence particulière n'est requise, ni de limite d'âge et surtout pas de talent particulier !
Il s'agit beaucoup plus d'une reliance de coeur à coeur dans un petit groupe chaleureux et bienveillant.
Il vous est conseillé d'apporter votre cousin pour vous poser dans une posture confortable, un plaid et de l'eau. Le matériel peut être fourni sur-place selon le nombre de participants.
Les bienfaits les plus fréquents :
• Détente et baisse du stress
• Humeur plus légère, moins d’anxiété
• Sentiment de connexion avec le groupe
• Attention plus calme, esprit moins agité
• Respiration plus lente, rythme cardiaque apaisé
• Libération des émotions qui affleurent (joie, gratitude)
Kirtan, qui signifie en sanskrit louer, chanter ou célébrer, trouve ses racines dans les traditions spirituelles de l’Inde ancienne, au cœur du bhakti yoga, la voie de la dévotion.
Le mot mantra en sanskrit, signifie instrument de la pensée, c’est-à-dire un outil sonore ou mental utilisé pour concentrer l’esprit, éveiller la conscience et faciliter la méditation.
Des paroles simples et répétitives, une musique épurée et une atmosphère qui ouvre le cœur tout en apaisant l’esprit, le Kirtan se vit comme une méditation chantée, une transe extatique.
Organisation : UDAYÂME
Uday’âme, association marseillaise créée en 2014 (sous le nom d’Udaya), propose des cours et des ateliers énergétiques collectifs pour accompagner votre épanouissement personnel, sur tous les plans de notre être : psychique, physique, émotionnel et spirituel. Au programme : kundalini yoga et tantra kundalini yoga, méditation active (Osho), respiration holotropique, kirtan (chants de mantras) et auto-hypnose.
