Atelier : "Entrepreneures, offrez-vous une pause pour vous recentrer !"
Entreprendre, c’est aussi savoir prendre soin de son énergie : et si vous appreniez à apaiser votre mental ?
À propos
Dans un quotidien d’entrepreneure souvent intense, où les responsabilités s’enchaînent et où la charge mentale peut vite s’accumuler, il devient essentiel de s’accorder un temps pour souffler. Cet atelier vous invite à faire une pause, à vous reconnecter à vous-même et à découvrir comment apaiser votre mental pour retrouver clarté, énergie et sérénité dans votre activité.
• Mieux comprendre votre fonctionnement face au stress et aux émotions
• Apprendre à relâcher les tensions physiques et mentales rapidement
• Développer votre capacité à prendre du recul dans les situations professionnelles
• Retrouver calme, concentration et clarté dans vos prises de décision
• Intégrer des outils simples, concrets et réutilisables au quotidien
Une approche douce et accessible, qui vous permet de devenir actrice de votre équilibre intérieur, au service de votre bien-être… et de votre performance professionnelle.
J’accompagne depuis plusieurs années des personnes en individuel et en collectif (particuliers, seniors, environnements professionnels) dans la gestion du stress et des émotions.
Les retours que je reçois mettent souvent en avant : un apaisement rapide, une meilleure qualité de sommeil, une prise de recul plus naturelle et une sensation de légèreté retrouvée dans le quotidien.
• Comprendre les mécanismes du stress et leurs impacts
• Identifier ses propres sources de tension dans la vie d’entrepreneure
• Découvrir les apports de la sophrologie
• Pratiquer des exercices de respiration et de relâchement
• Vivre une séance de relaxation guidée
• Un plaid ou une couverture
• Un coussin ou un tapis de yoga
• Une tenue confortable
• (Optionnel) un carnet pour noter vos prises de conscience
Rejoignez cet atelier pour prendre soin de vous, ralentir et repartir avec des outils concrets pour entreprendre avec plus de sérénité.
Les places étant limitées, pensez à vous inscrire dès maintenant.
Je suis Béatrice PUGLISI, Sophrologue et Coach professionnelle certifiée - Spécialisée en gestion des émotions et Praticienne en PNL et Méthode ESPERE.
Après plus de 25 ans dans le domaine commercial, j’ai choisi de me reconvertir pour accompagner les personnes vers un mieux-être durable, en accord avec mes valeurs profondes. Mon parcours personnel, marqué par une hypersensibilité et une forte intensité émotionnelle, m’a naturellement amenée à explorer la connaissance de soi et les approches de régulation émotionnelle depuis plus de 20 ans.
Aujourd’hui, j’accompagne des particuliers et des groupes (notamment en environnements professionnels et structures pour les séniors) autour de la gestion du stress, des émotions et de l’équilibre de vie. Mon approche est à la fois bienveillante, concrète et accessible, avec des outils simples à intégrer dans le quotidien.
J’anime régulièrement des ateliers collectifs et des séances de sophrologie, ainsi que des conférences et des ateliers de développement personnel qui permettent aux participant(e)s de mieux comprendre leurs mécanismes de stress et d’expérimenter différentes pratiques de relaxation et de coaching.
Ma mission : permettre à chacun de se reconnecter à ses ressources, de retrouver de la sérénité intérieure et d’avancer avec plus de clarté et d’équilibre, tant dans sa vie personnelle que professionnelle.
Pour me contacter :
Béatrice PUGLISI
06 03 34 18 12
site internet : www.beatrice-puglisi-sophrocoach.fr
email : [email protected]
https://www.facebook.com/beatricepuglisisophrologiecoaching
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Organisation : Entrepreneuri'Elles
